Faim en soi

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il y a 1 an 5 mois #1160 par Anonyme
Faim en soi a été créé par Anonyme
J'ai 13 ans et je suis la dernière de ma famille. J’ai un gros problème : je mange compulsivement. Le matin, tout va bien, je mange normalement. Le midi aussi. Mais à l’heure du goûter, je ne contrôle plus rien ! Ça me gâche la vie. Je ne suis pas énorme mais je ne me sens pas bien du tout dans mon corps. Avant, je pouvais me contrôler mais là, ça ne va plus du tout.

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il y a 1 an 5 mois #1161 par Anonyme
Réponse de Anonyme sur le sujet Faim en soi
En rentrant du collège, tu peux essayer de manger des choses équilibrées sans trop de sucre. Si tu n'y arrives pas, parles-en à tes parents ou demande à aller consulter un médecin spécialisé

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il y a 1 an 5 mois #1162 par Anonyme
Réponse de Anonyme sur le sujet Faim en soi
Tant que ta santé n’est pas en danger, tu n’as pas vraiment à t’en faire! Peut-être qu’au goûter, tu devrais essayer de remplacer les gâteaux, viennoiseries, etc. par des fruits et un yaourt.

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il y a 1 an 5 mois #1163 par Anonyme
Réponse de Anonyme sur le sujet Faim en soi
Chère anonyme, manger beaucoup peut avoir de multiples causes. Peut-être ne t'alimentes-tu pas assez au petit-déjeuner et au déjeuner. Du coup, ton corps veut corriger le déficit calorique durant l'après-midi et, quand tu rentres du collège, tu te jettes sur tous les aliments que tu trouves. Mais hélas, il s'agit rarement de fruits... Alors, demande à tes parents de ne plus acheter de biscuits, chips, sodas, etc. (ou de les planquer) pour que tu ne sois plus tentée. À la place, concocte-toi un vrai goûter qui va te caler jusqu'au dîner : des glucides (pain, biscottes, céréales ou biscuits peu gras, au choix), un laitage pour les protéines et le calcium (lait, yaourt nature ou peu sucré, ou fromage), un fruit ou un jus de fruits pour les vitamines, de l'eau pour t'hydrater. Si tu manges bien, c'est peut-être que tu as besoin de te réconforter avec la nourriture. Celle-ci t'aide à te sentir mieux quand tu es en colère, triste, déçue ou quand tu te sens seule (tes parents rentrent peut-être tard du boulot). C'est un plaisir immédiat. Le problème, c'est que lorsqu'on se réfugie dans la nourriture, on est dans la fuite, on refuse de ressentir certaines choses et donc de les vivre. On mange pour se consoler... mais cela ne règle pas les problèmes! Si tu es dans ce cas, tu pourrais en parler à quelqu'un qui en a l'habitude, comme une psychologue, par exemple.

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On se couchera moins bête ce soir ! Comment le renard construit sa maison ?
Il creuse trois terriers sous la terre : un petit, très frais, pour passer l'été, un plus grand, pour s'abriter l'hiver, et un dernier où il place ses réserves de nourriture.