Reconnaissance et compréhension des sentiments et des émotions

Bonjour,
J'ai trop d'empathie pour les autres. Je ne peux pas m’empêcher de me mettre à leur place. J'ai peur qu’ils ressentent de la peine. Que faire ?

Bonjour,
Chère Anonyme, cette attention pour les autres fait sans doute de toi guelgu'un de très apprécié.
Mais tu ne peux pas porter tout le malheur du monde sur tes épaules ! Pour une fois, sois égoïste. Un de tes amis va mal, son problème ne te concerne pas et pourtant, tu es aussi mal que lui ? Demande-toi pour quelles raisons ? Nous sommes 7 milliards sur la planète.
Il y a 6999 999 999 autres personnes qui vont mal, dois-tu subir le malaise de chacun ? Non, pas plus que celui de ton ami. Je ne te dis pas de te moquer de son problème, mais de te rendre compte que partager sa souffrance ne rime à rien.
Il souffre déjà assez, seul, pas la peine de dupliquer cette souffrance. Ça ne lui rend pas service ! Mais rien ne t'empêche d'être attentionnée. Tu peux aussi parler de sa souffrance à un autre ami (on n'est jamais assez de plusieurs pour aider quelqu'un), mais pas l'endosser. ...